EMDR

Eye Movement and Desensitization and Reprocessing

EMDR (Eye Movement Desensitization & Reprocessing)
ist ein weltweit anerkanntes psychotherapeutisches Verfahren, das Ende der 1980er Jahre von der US-amerikanischen Psychologin Francine Shapiro entwickelt wurde.

Über angeleitete Augenbewegungen in Verbindung mit liebevoller empathischer Zuwendung kann diese Technik sehr effektiv bei der Verarbeitung von Schocktrauma, Angststörungen und Traumafolgestörungen unterstützen. Meine Klienten – sowohl Erwachsene als auch Kinder / Jugendliche – spüren meist nach nur wenigen Sitzungen eine deutliche Erleichterung ihrer Symptome und Befindlichkeiten.

Nach einem mehrstufigen EMDR-Protokoll wird das belastende Ereignis erfasst und schrittweise aufgearbeitet. Ein zentrales Element der EMDR-Behandlung ist die Nachverarbeitung der belastenden (bewussten / unbewussten) Erinnerung unter Nutzung bilateraler Stimulation – vorwiegend visuell, aber auch auditiv/taktil.
Als Klientin bzw. Klient folgen Sie mit Ihren Augen in einem angenehmen Abstand zu meiner Hand Bewegungen meiner Finger in der Luft. Diese führe ich abwechselnd von rechts nach links.
Dabei begeben Sie sich in eine Beobachterrolle und folgen mit einem Teil Ihrer Aufmerksamkeit einem äußeren Wahrnehmungsreiz (bilaterale Stimulation), während Sie gleichzeitig Ihr inneres Erleben beobachten und Heilungsprozesse geschehen lassen.
Die bilaterale Stimulation unterstützt das Gehirn, die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Die Beobachterrolle und das Geschehenlassen erzeugen eine emotionale Distanz zum Erlebten. Dieser Prozess ermöglicht auf eine sehr sanfte Art und Weise die nachträgliche Verarbeitung belastender Erfahrungen und Erinnerungen und deren emotionale und kognitive Neubewertung.

Die Technik eignet sich ebenfalls hervorragend bei der Aktivierung und Integration positiver innerer Ressourcen.

EMDR kann dabei unterstützen, konkrete Ziele zu erreichen (bspw. bei Schul-, Prüfungs- und Auftrittsangst), Ihren Selbstwert und Ihr Selbstbewusstsein zu stärken und bisher blockierte Entwicklungsphasen zu entstören und innerlich nachreifen zu lassen.